2014年 08月 04日
かくれ脱水
高知県では台風の影響で大雨の被害も出ています。
被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
いうまいと思えど今日の暑さかな
こんな句が思い浮かぶほどの暑さが続いています。
梅雨明け以来30度を超える日々が続きこのところ体温を超える暑さです。
夏は暑いのは当たり前と言ってしまえばそれまでですが・・・・・
熱中症にならないようにと気象予報士が呼びかけています。
新聞のうけうりですが・・・・
熱中症に詳しい兵庫県医科大学服部益冶教授によると
高齢者はかくれ脱水に気をつけるようにとのことです。
水だけ飲むのは逆効果で、脱水症は本当は「脱塩水症」なのだそうです。
汗をかくと体内から水と共に塩分も失われていく。水だけ補うと体内の塩分濃度が薄くなる。
塩分濃度を正常に保つために尿量が増え、余計に水分を失う。さらに汗をかく、この繰り返しで「脱水スパイラル」にはまり込む。そこから抜け出すには、水だけでなく塩分を適量取らなければならない。
水と共に梅干し、塩昆布、また味噌汁もよいとのことです。
高齢者の脱水症、予備軍の症状について
皮膚がかさつくようになった 元の状態と違う
口の中が粘つくようになった 食べ物がパサつく ゴクンと呑み込めない。
便秘になった、あるいは以前よりひどくなった
以前より皮膚の張りがなくなった
足の脛にむくみが出るようになった 靴下を脱いだ後にゴムの後が10分以上残る
ひとつでも当てはまることがあると「かくれ脱水」の疑いがあるとのことです。
家庭でできる経口補水液の作り方
水 500mml
砂糖 20g
塩 1・5g
を溶かすだけ
ただし、作り置きは勧められない。
私は夜は経口補水液OS1を飲んでいます。
長女が買ってきてくれました。
スポーツ飲料よりも塩分が濃く糖分が少ないのでやや塩辛く感じます。
「この補水液が美味しいと感じたらかくれ脱水かもしれないよ。」
と言っていました。長女は調剤薬局に勤めています。
暑さに負けず咲いている花々
バーベナ ランタナ ガザニア アルストロメリア マツバキク
被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
いうまいと思えど今日の暑さかな
こんな句が思い浮かぶほどの暑さが続いています。
梅雨明け以来30度を超える日々が続きこのところ体温を超える暑さです。
夏は暑いのは当たり前と言ってしまえばそれまでですが・・・・・
熱中症にならないようにと気象予報士が呼びかけています。
新聞のうけうりですが・・・・
熱中症に詳しい兵庫県医科大学服部益冶教授によると
高齢者はかくれ脱水に気をつけるようにとのことです。
水だけ飲むのは逆効果で、脱水症は本当は「脱塩水症」なのだそうです。
汗をかくと体内から水と共に塩分も失われていく。水だけ補うと体内の塩分濃度が薄くなる。
塩分濃度を正常に保つために尿量が増え、余計に水分を失う。さらに汗をかく、この繰り返しで「脱水スパイラル」にはまり込む。そこから抜け出すには、水だけでなく塩分を適量取らなければならない。
水と共に梅干し、塩昆布、また味噌汁もよいとのことです。
高齢者の脱水症、予備軍の症状について
皮膚がかさつくようになった 元の状態と違う
口の中が粘つくようになった 食べ物がパサつく ゴクンと呑み込めない。
便秘になった、あるいは以前よりひどくなった
以前より皮膚の張りがなくなった
足の脛にむくみが出るようになった 靴下を脱いだ後にゴムの後が10分以上残る
ひとつでも当てはまることがあると「かくれ脱水」の疑いがあるとのことです。
家庭でできる経口補水液の作り方
水 500mml
砂糖 20g
塩 1・5g
を溶かすだけ
ただし、作り置きは勧められない。
私は夜は経口補水液OS1を飲んでいます。
長女が買ってきてくれました。
スポーツ飲料よりも塩分が濃く糖分が少ないのでやや塩辛く感じます。
「この補水液が美味しいと感じたらかくれ脱水かもしれないよ。」
と言っていました。長女は調剤薬局に勤めています。
暑さに負けず咲いている花々
バーベナ
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by
marri
at 2014-08-10 19:22
x
本領発揮!いつもの貴女節が戻ってきましたね。
何かと参考になります。ふむふむ・・・・って、読んでいますよ~♪
すぐ、忘れるのがいけません^^;;
それにしても
沢山の可愛らしい花々ですね。貴女のお手入れですか?
夏場の水やり、たまりませんね^^;;
こちら、台風は吹きましたが、何事もなかったです。お宅は如何?
何かと参考になります。ふむふむ・・・・って、読んでいますよ~♪
すぐ、忘れるのがいけません^^;;
それにしても
沢山の可愛らしい花々ですね。貴女のお手入れですか?
夏場の水やり、たまりませんね^^;;
こちら、台風は吹きましたが、何事もなかったです。お宅は如何?
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by
yokkosan3 at 2014-08-17 18:13
marri さんへ
お返事が大変遅くなってごめんなさいね。
毎日忙しくてPCに向かいませんでした。
この花たち 特別に手入れをしなくとも毎年良く咲いてくれます。
少しくらい水やりを忘れても元気なのが嬉しい花々です。
お返事が大変遅くなってごめんなさいね。
毎日忙しくてPCに向かいませんでした。
この花たち 特別に手入れをしなくとも毎年良く咲いてくれます。
少しくらい水やりを忘れても元気なのが嬉しい花々です。
by yokkosan3
| 2014-08-04 19:27
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Comments(2)